Beim Sport oder beim Wandern kann ein Fehltritt oder eine falsche Bewegung schnell zu einer Verletzung führen. Sehr unangenehm ist der Bluterguss im Knie. Er kann sich schnell ausbreiten und kann Sie zumindest für den Rest des Tages außer Gefecht setzen. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um eine schwerwiegende Verletzung auszuschließen. Kommt es zu einem Stoß, kann ein Hämatom im Knie harmlos sein, ist jedoch nicht weniger schmerzhaft.

Das hilft gegen Schwellungen

Sie sollten sich zuerst Ruhe gönnen und nach Möglichkeit das Knie kühlen. Hat Ihr Arzt keine schwerwiegende Verletzung festgestellt, ist das umso besser für Sie. Trotzdem sollten Sie verhindern, dass es zu einer großen Schwellung kommt, die Ihnen einige Tage das Leben schwer machen kann. Mit der richtigen Pflege wird sich das Hämatom schnell wieder auflösen. Für die schnelle Hilfe erhalten Sie Eisspray. Es dient der Sofortbehandlung und wird direkt auf den Bluterguss aufgesprüht. Schon bald werden Sie dank der kühlenden Wirkung Linderung verspüren.

Sie sollten Ihr Knie kühlen. Mit einem Handtuch, dass Sie in kaltes Wasser tauchen und dann auf Ihr Knie legen, oder mit einem Kühlakku, den Sie in ein Handtuch wickeln und dann auf das Knie legen, können Sie gut kühlen. Spezielle Mittel, die Sie dem kühlenden Umschlag zusetzen, sind nicht erforderlich. In der Apotheke erhalten Sie spezielle Kühlkompressen. Möchten Sie schnell wieder aktiv sein und haben Sie keine Gelegenheit, Ihr Knie zu kühlen, so sollten Sie eine kühlende Salbe aus der Apotheke benutzen. Bei mycare.de, der Online-Apotheke, erhalten Sie spezielle Salben, die gut verträglich sind und immer dann angewendet werden können, wenn die Haut nicht verletzt ist. Diese kühlenden Salben können Sie beliebig oft anwenden.

Das hilft gegen Schmerzen

Ist die Schwellung bereits abgeklungen, kann es noch immer zu Schmerzen kommen. Sie sollten die entsprechenden Schmerzmittel nicht vergessen. Voltaren-Salbe ist gut verträglich und ist zur Behandlung von Sportverletzungen geeignet. Ist die Haut über dem Bluterguss nicht verletzt, können Sie die Salbe problemlos auftragen. Vor allem in den ersten Stunden und Tagen werden Sie starke Schmerzen im Knie haben. Schmerztabletten können die Schmerzen lindern. Sie sollten jedoch darauf achten, dass Sie die Schmerztabletten nicht zu lange und nicht zu häufig verwenden.

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