Beim Sport können Sie auf eine Uhr nicht verzichten. Die Uhr sollte robust sein und so manchen Stoß verzeihen. Sie sollte nicht einfach nur die Zeit anzeigen, sondern weitere Funktionen bieten. Besonders sportlich sind die Chronographen. Diese Uhren bieten verschiedene Funktionen und können beispielsweise als Stoppuhr verwendet werden. Zusätzlich können Sie mit einigen Modellen Ihren Puls messen. Einige Sportuhren sind wasserdicht und daher als Taucheruhren geeignet. Inzwischen können Sie Sportuhren zu vielen Gelegenheiten tragen. Sportlich-elegante Modelle sind sogar fürs Büro geeignet. Mehr »
Wassersportarten: So finden Sie den Einstieg
Besonders jetzt, wenn es wieder wärmer wird, zieht es viele wieder nach draußen. Jetzt kommen besonders Sportfans wieder auf ihre Kosten. Insbesondere die Wassersportarten sind im Sommer sehr beliebt und besonders praktisch, da sie fast überall durchführbar sind. Wenn man Sie erst einmal erlernt hat, so lassen Sie sich leicht betreiben.
Vital Heynen: Der belgischer Trainer der deutschen Mannschaft
Vital Heynen bezeichnete sich selbst einmal als volleyball-verrückt. Der 42-jährige Belgier, der die deutschen Spieler zu den Olympischen Spielen nach London führen soll, bekam vom DVV-Vorstand das Vertrauen geschenkt und tritt die Nachfolge von Raul Lorenzo an. Die Co-Trainer Stefan Hübner
Sport trotz Verletzung: Das ist zu beachten
Gerade Hobbysportler kennen das Problem, wenn unkontrollierte Situationen eintreten und Verletzungen auftreten. Bei Läufern oder Fußballern kann diese Verletzung häufig am Knie stattfinden, welches für längere Zeit ein Aussetzen des Sportes bedeutet. Dabei ist es auch nicht damit getan, dass man das Gelenk mit einer Knie Bandage umschließt, auch wenn dieser Schritt eine notwendige Handlung [...]
Zeugwart: Einblicke in den Beruf
Zeugwart kann ein Beruf oder eine Tätigkeit in der Freizeit sein. Wird die Tätigkeit als Zeugwart in der Freizeit ausgeübt, handelt es sich oft um eine ehrenamtliche Tätigkeit bei einem Sportverein. Sie können ehrenamtlich als Zeugwart bei ihrem regionalen Handball- oder Fußballverein tätig werden. Möchten Sie die Tätigkeit als Zeugwart hauptberuflich ausüben, benötigen Sie dazu [...]
Sportwetten: Gibt es erfolgreiche Strategien?
Lotto, Toto und Rennquintett zählen seit langem zu den beliebten Freizeitbeschäftigungen. Was der Lottoannahmestelle genehm ist, dass kann dem Internet nur billig sein. Deshalb gibt es immer mehr Möglichkeiten für Sie auf Ihre Favoriten zu setzen. Natürlich werden auch Sie hoffen, dass dabei ein nettes Taschengeld für Sie herausspringt.
Bluterguss im Knie: Was hilft gegen Schwellungen?
2. Dezember 2011 Beim Sport oder beim Wandern kann ein Fehltritt oder eine falsche Bewegung schnell zu einer Verletzung führen. Sehr unangenehm ist der Bluterguss im Knie. Er kann sich schnell ausbreiten und kann Sie zumindest für den Rest des Tages außer Gefecht setzen. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um eine schwerwiegende Verletzung auszuschließen. Kommt es zu einem Stoß, kann ein Hämatom im Knie harmlos sein, ist jedoch nicht weniger schmerzhaft. Mehr »
Fahrradfahren als begleitendes Training zum Volleyball
16. November 2011 Ein Sport, der als Mannschaft ausgetragen werden kann, wie z. B. Volleyball, bringt viel Spaß. Dieses Ballspiel kann sowohl im Freien im Sand und auf Gras als auch in der Halle gespielt werden. Sind ein paar Freunde beisammen, lässt sich ein Spiel schnell organisieren und austragen, denn es genügt schon ein Ball und eine gespannte Leine. Etwas mehr benötigt derjenige, der das Spiel richtig betreiben möchte. Neben einem Verein ist die erste Voraussetzung eine gute Kondition, Muskeln, Koordinationsgabe sowie bewegliche Gelenke. Ein Volleyballspieler muss hochspringen und den Ball kräftig schlagen können. Außerdem ist ebenso Ausdauer gefragt. Um diese Eigenschaften zu erlangen, sollte ein Trainingsprogramm absolviert werden, das zur Kräftigung des gesamten Körpers dient. Mehr »
Muskeln aufbauen: Bringen Sie Ihren Körper in Form
7. November 2011 Wer wünscht sich nicht einen muskulösen Körper oder einen Waschbrettbauch? Bei Männern und Frauen ist ein muskulöser Körper gleichermaßen schön. In erster Linie kommt es auf einen schlanken Körper an. Sie müssen keine Muskeln wie ein Bodybuilder haben. Zu viele Muskeln können schnell unerotisch wirken. Um einen muskulösen Körper zu erhalten, müssen Sie kein Bodybuilding betreiben, denn mit der richtigen Ernährung und mit Sport können Sie viel für den Muskelaufbau tun. Mehr »
Die typischen Sportverletzungen beim Volleyball
19. Oktober 2011 Auch wenn Volleyball nicht zu den Sportarten gehört, bei denen direkter Körperkontakt mit dem Gegner besteht, zählt es dennoch zu den verletzungsträchtigen Sportarten. Aufgrund der hohen Anforderungen an den Stütz- und Bewegungsapparat des Körpers sind bei dieser Sportart sowohl chronische Verletzungen als auch Abnutzungserscheinungen und akute Verletzungen weit verbreitet. Wenn auch Sie Volleyballspieler sind, haben Sie sicher auch schon einmal schmerzliche Erfahrungen mit Überlastungen oder Verletzungen gemacht. Mehr »
Das richtige Ausdauertraining für Volleyballer
Volleyball ist ein schöner Mannschaftssport. Das Schöne daran ist, dass Sie nicht, wie beim Fußball, einen bestimmten Part im Spiel einnehmen, denn Sie spielen auf den verschiedensten Positionen. Beim Spiel werden alle Muskeln beansprucht. Sie müssen schnell reagieren und den Ball treffen. Dabei werden Kondition, Ausdauer und Schnelligkeit gefordert. Nur mit dem richtigen Training sind Sie erfolgreich. In Ihrer Mannschaft werden Sie regelmäßig und viel trainieren. Reicht Ihnen dies noch nicht aus, können Sie selbst mit dem richtigen Ausdauertraining Ihre Kondition verbessern. Grundsätzlich ist jede Art des Ausdauertrainings für Volleyballspieler geeignet. Mit dem Ausdauertraining verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition für das Spiel, denn Sie wirken einseitigen Belastungen entgegen. Mehr »
Die offiziellen Volleyball-Regeln
20. September 2011 Sie glauben nicht, dass die Sportart Volleyball mehr als hundert Jahre alt ist und von einem amerikanischen Sportdirektor des YMCA als sanfte Variante des Basketballs gedacht war, so dass auch die älteren Mitglieder mitspielen konnten? Stimmt aber – ebenso wie die Tatsache, dass Volleyball durch die beiden Weltkriege – nämlich mittels der Soldaten – zunächst nach Osteuropa und von da aus in die ganze Welt gebracht wurde. Mehr »
Senioren-Ratgeber: Sport im Alter
9. September 2011 Dass Sport und Jugend zusammengehören, ist ein bis vor kurzem weit verbreitetes Klischee. Sporttreiben ist keine Frage des Alters sondern der körperlichen Verfassung. Auch wer in seinem bisherigen Leben weitgehend sportabstinent war, weil etwa der Beruf genug Veranlassung für die sportliche Ertüchtigung gab, muss im Alter nicht verzichten. Und auch körperliche bzw. gesundheitliche Einschränkungen sollten, von wenigen Ausnahmen abgesehen, nicht zum Verzicht auf Bewegung und Sport führen. Mehr »
Das Sportangebot von TUS Durmersheim
7. Juli 2011 Die Kleinstadt Durmersheim, welche in der Nähe von Karlsruhe liegt, bietet mit seinem Turn- und Sportverein seinen circa 12.000 Einwohnern ein umfangreiches Sportangebot. Auf diese Weise können sich die Durmersheimer fit halten und haben dabei noch jede Menge Spaß. Sowohl Alt wie auch Jung kann in der kleinen Gemeinde dank des TUS Durmersheim seinen Lieblingssport nachgehen. Mehr »
Fränkische Sportvereine: Trennfurt, Zirndorf und Elsenfeld
1. Juli 2011 Die Franken sind äußerst sportbegeistert. Kein Wunder, dass es so viele Sportvereine in diesem Gebiet von Süddeutschland gibt. Zu diesen gehören auch der TV Trennfurt, TV Elsenfeld und TV Zirndorf. In der Leichtathletik, aber auch in Gruppensportarten wie Handball oder Basketball treten die Vereine regelmäßig gegeneinander an. Mehr »